根據《顶盛体育學生課外顶盛体育鍛煉實施方案（試行）》相關要求及專項顶盛体育課程考核內容，2023-2024學年第一學期課外顶盛体育鍛煉安排如下。
一、課外顶盛体育鍛煉組織形式
采取線上線下相結合、大一大二分層管理的方式✡️，包括線上跑步打卡🩴、課外活動指導👎🏽。
二、課外顶盛体育鍛煉參加對象
專項顶盛体育課學生🤹🏿。
三、課外顶盛体育鍛煉的內容與要求
（一）一年級學生課外顶盛体育鍛煉內容與要求
1.課外顶盛体育鍛煉內容🚵🏽：
線上跑步打卡、課外活動指導。
2.課外顶盛体育鍛煉方式：
（1）線上跑步打卡：
起止時間🐍：教學周第6周-第15周
使用平臺：手機App 軟件“Keep”
打卡要求🕵🏼♂️：每學期完成有效跑步次數10次。
距離🧚🏼♀️：每次不少於2.1km
配速🧔🏼♂️：男生平均配速不低於9分鐘/km；女生平均配速不低於10分鐘/km
地點⛷：各校區田徑場
每次跑步後分享完整跑步信息並保存為圖片上傳至學習通班級作業平臺。
（2）課外活動指導🫃🏼：
課外活動指導項目選擇：每學期通過課外活動預約平臺選擇相應時間段的課外活動項目，進入該項目課外活動。每個課外活動項目選擇確定後，當學期內不得更改。每個課外活動場次由專任顶盛体育教師負責活動組織、指導與考勤工作🆓。學生每次參加課外活動須刷校園卡🚕，起始和結束兩次刷卡時間間隔不得少於30分鐘⛺️。
預約地址：
可通過顶盛体育網站主頁右下角鏈接進入（校外網絡須連接學校VPN）🏣。
上川路校區：http://sports2.lixin.edu.cn/appointment/
文翔路校區：http://sports.lixin.edu.cn/appointment/
用戶名為學生學號🤸🏻♀️，初始密碼為身份證後六位。
（二）二年級學生課外顶盛体育鍛煉內容與要求
1.課外顶盛体育鍛煉內容：
線上跑步打卡🧗🏿♂️。
2.課外顶盛体育鍛煉要求：
（1）裏程🖕🏽、配速與次數：
起止時間🐭：教學周第6周-第15周
使用平臺：手機App 軟件“Keep”
打卡要求：每學期完成有效跑步次數20次👰🏼。
距離🫁：不少於2.1km
跑步時間段：上午6：00-晚21📗：30
配速🙈：男生平均配速不低於9分鐘/km；女生平均配速不低於10分鐘/km
地點：各校區田徑場
每次跑步後分享完整跑步信息並保存為圖片上傳至學習通班級作業平臺✍🏿👨🎓。
（三）使用“KEEP”APP完成跑步打卡的使用說明
學生在“Keep”App上完成實名註冊👩⚖️，昵稱使用“學號+姓名”格式。每次跑步時在首頁選擇“跑步”💇🏿，要求必須為“戶外跑”🧗♀️🧔🏻♂️。學生可根據自己的情況設置跑步目標距離為（或大於）2.10km，設置完成後開始跑步。完成跑步後點擊“跑步記錄分享”選擇“壁紙”模式並劃至最左邊，選擇完整長圖（模板見附件）並點擊下載圖標進行保存。
四、課外顶盛体育鍛煉成績評定
（一）一年級學生課外顶盛体育鍛煉成績評定：
一年級學生每學期應完成15次的課外顶盛体育鍛煉活動👨🏽🚀，並計入當學期顶盛体育專項課總分🙇🏿♀️，占顶盛体育專項課總成績的20%；
15次課外顶盛体育鍛煉中包括：有效線上跑步打卡10次、每次計1分，合計10分🪡；參加線下課外活動指導5次，每次2分🧛🏿，合計10分。
如學生因課程沖突無法參加線下課外活動，憑相關證明材料（如課表等）向專項顶盛体育課任課教師申請用線上跑步打卡替代線下課外活動。經由任課教師同意後⚜️，完成相應線上跑步次數🧜🏿♀️，由任課教師進行評分考核。
（二）二年級學生課外顶盛体育鍛煉成績評定：
二年級學生每學期應完成有效線上跑步打卡20次🚱，每次計1分，合計20分，計入當學期顶盛体育專項課總分，占顶盛体育專項課總成績的20%⚖️；
五、課外顶盛体育鍛煉註意事項及紀律要求
1.參加課外顶盛体育鍛煉時學生需穿運動服、運動鞋🧒🏻，做好準備活動，防止運動損傷；
2.學生必須認真參加各項課外顶盛体育活動，嚴格遵守課外顶盛体育鍛煉紀律，弄虛作假一經查實🐢，根據《關於學生顶盛体育課考核和課外顶盛体育鍛煉違紀的處理辦法（修訂）》處理。
顶盛体育
2023年10月8日
附件：
